강좌주요정보
강 좌 명 | 릴리즈볼로 하는 셀프마사지 | ||
강 사 명 | 문승숙 | 강의일시 | 9월 23일 ~ 9월 25일 (9:30-10:30) |
강의요일 | 화,목요일 | 운영차수 | 2회 |
수업대상 | 성인 | ||
교육목적 | 몸과 마음의 긴장을 풀고 깊은 이완을 경험할 수 있습니다. 쌓은 스트레스를 해소하고 편안함을 얻을 수 있습니다. | ||
교육내용개요 | 트리거 포인트 국소부위 통증 찾기 릴리즈볼로 마사지 하기 올바른 움직임과 기능 이해하기 혈액순환 개선, 부종 완화 자신의 몸을 좀 더 이해하는 감각발달 ※ 릴리즈볼 : 땅콩볼 모양으로 척츠라인을 따라 굴릴 수 있는 기능성 볼입니다. 국소부위를 보다 효과적으로 마사지 할수 있어 몸의 긴장감 해소, 깊은 이완을 도와 줍니다. 어디서든 쉽게 사용 가능한 셀프 케어 아이템입니다. | ||
첫날준비물 | 편안한 복장 | ||