강좌주요정보
강좌명 | 활력충전 셔플댄스 입문 |
강사명 | 진이정 |
강의일시 | 7.7.-9.8.(화,10회) 14:00-15:00 (1시간씩) |
수업대상 | 셔플입문자, 초보자 |
교육목적 | * 셔플댄스 입문12스텝을 매주 파트별로 나누어 지도한다. * 3,4째주엔 배운스텝을 활용하여 안무를 하여 더욱 재미있게 하실 수 있도록 지도하며 마음이 즐거울수있도록 이끈다. * 유산소 운동, 코어강화, 하체근육강화, 고관절 유연성을 키워서 균형감각 등을 향상시킨다. * 셔플을 배움으로써 자신감 상승, 건강, 스트레스해소 등 도움을 받을수 있도록 지도한다. |
교육개요 | 중년들이 건강한 신체를 기르고 가꿀 수 있습니다. |
첫날 준비물 | 실내운동화(끈이있는 쿠션감있는 운동화) |